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抓举与挺举的区别是啥 抓举和挺举的图解

2024-10-13 13:14 325778

抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别,具体区别如下:


1、动作不同


抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。


2、步骤不同


抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起;而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。


2、要求不同


抓举要求杠铃在两臂完全伸直,并且位于头上的位置;挺举要求先将杠铃举到双肩,身体站立,再举过头顶。



在举重比赛中,抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩,名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定,如成绩相等时,比赛前体重轻者名次列前;如成绩和体重又相等时,则以先举起该重量的运动员名次列前。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

    抓举和挺举都是举重项目中的两个基本动作,它们的区别在于:


1. 抓举指的是将成竿的杠铃从地上抓起并举起,在杠铃达到肩部高度时,运动员需要将杠铃通过推、拉等动作举过头顶,完成正确的抓举动作。


2. 挺举则是指将杠铃置于肩膀前方,随后挺直身体并将杠铃举过头顶,且在整个过程中不能弯曲手肘或跪下。


另外,抓举和挺举还有以下几个区别:


1. 抓举要求运动员从地上开始起步,而挺举则是从肩膀位置起步。


2. 抓举的杠铃重量比挺举轻得多,在比赛中抓举和挺举的总成绩相加才能得出最终成绩。


3. 由于抓举过程中需要通过推、拉等复杂的动作将杠铃举过头顶,所以对技巧和协调性的要求更高。


4. 挺举则更考验力量和稳定性,要求运动员在举起杠铃的同时保持身体平衡。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

主要区别就是动作的连贯性。

抓举要求选手用一次连续动作,伸直双臂将杠铃举过头顶;而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。因此抓举对爆发力、技巧的要求更高,成绩通常低于挺举。

抓举与挺举的区别是啥

抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别,具体区别如下:

1、动作不同

抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。

2、步骤不同

抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起;而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。

2、要求不同

抓举要求杠铃在两臂完全伸直,并且位于头上的位置;挺举要求先将杠铃举到双肩,身体站立,再举过头顶。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

抓举与挺举都是举重比赛的分项,两项成绩相加,为总成绩,两项区别如下;

抓举是选手抓起杠铃后,直接送到头顶上方支撑住,同时下蹲,控制住杠铃后,缓慢站起,完成抓举比赛过程。

而挺举比赛,选手抓起扛铃后直接抓起翻腕送至锁骨后卡住支撑,上送同时采取前后分腿支持住杠铃,控制好后,收腿站稳完成比赛。

抓举与挺举的区别是啥

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